Energia dla zdrowia. Proste sposoby zwiększania energii w ciele – Nina Grella

Przez wiele lat każda najmniejsza krzywda raniła moje serce. I wreszcie wymyśliłam klucz do szybkiego wyzwolenia. Kiedy mam kłopoty, pytam samą siebie: co też Pan Bóg szykuje dla mnie dobrego, że mnie sprawdza tak dotkliwie? I… otwieram się na to dobro. Przychodzi do mnie szybciej, niż się spodziewałam. I znów czuję się szczęśliwa i potrzebna ludziom.

Tę szczupłą rozmiarami książeczkę przysłało nam Wydawnictwo KOS, z którym redakcja „Szamana” współpracuje od wielu lat. Mimo przedtargowego rozgardiaszu znalazłam trochę czasu, aby zajrzeć do niej. I nie żałuję tego. Nosi tytuł „Energia dla zdrowia” oraz podtytuł „Proste sposoby na zwiększenie codziennej energii”. Jej autorką jest Sandy Taikyu Kuhn Shimu. Książeczka ma piękną szatę graficzną, ale najważniejsze jest to, że uczy otwarcia się na źródło własnej siły i niebanalnie zachęca do wgłębienia się w nią.

Zmęczony? Nieskoncentrowany? Bezsilny? Ten niewielki poradnik pokazuje, jak możemy sobie z tym wszystkim poradzić. Pokazuje, jak mądrze gospodarować wielkim skarbem, jaki dała nam natura – energią. Niestety nie szanujemy jej, marnotrawimy na bezsensowne spory, kłótnie, na nieprzebaczone żale i rozczarowania… W efekcie czujemy się rozbici i bezsilni. I nawet do głowy nam nie przychodzi, że w ten sposób niszczymy przede wszystkich samych siebie. Sandy radzi, abyśmy odpuszczali… Nie podoba mi się to określenie, wolę inne – przebaczanie. Sobie i innym. Także tym, którzy nas skrzywdzili. W takiej sytuacji przekonuję siebie, że doznana krzywda ma mnie czegoś nauczyć…

Życie jest zbyt krótkie, by je marnować na rozważanie traum i krzywd. Jeden z moich bliskich przyjaciół powiedział kiedyś podczas terapii oczyszczania wątroby, że jestem uzależniona od miłości. To prawda. Przez wiele lat każda najmniejsza krzywda raniła moje serce. I wreszcie wymyśliłam klucz do szybkiego wyzwolenia. Kiedy mam kłopoty, pytam samą siebie: co też Pan Bóg szykuje dla mnie dobrego, że mnie sprawdza tak dotkliwie? I… otwieram się na to dobro… Przychodzi do mnie szybciej, niż się spodziewałam. I znów czuję się szczęśliwa i potrzebna ludziom.

Zgłębiajcie i pielęgnujcie tę cenną sztukę. Ona rozjaśni, wygładzi i odmłodzi Wasze twarze, bo wybaczanie naprawdę czyni cuda.

Ta książeczka mnie urzekła. Ma niezwykłą okładkę, która zawiera wszystko – siłę, zrównoważenie energii, głęboki relaks, oczyszczanie, wzmacnianie, napęd energetyczny, uśmiech, odtruwanie, a jednocześnie uczy świetnego masażu uszu, ćwiczeń oczu, relaksu.

Ale nie próbujcie wykonywać tych wszystkich ćwiczeń od razu. Najpierw tę książeczkę przestudiowałam, a potem zaczęłam od… „mycia twarzy”, bo ponoć świetnie odmładza…

Mycie twarzy

TŁO: Podczas tego „mycia” twarz nabiera świeżej energii, usunięte zostają blokady i objawy zmęczenia.

EFEKT: To ćwiczenie odżywia i odmładza twarz, i wzmaga przepływ qi oraz dobre samopoczucie. Pobudza, sprzyja skupionemu i jasnemu myśleniu, rozluźnia napięcie ducha.

PRZEBIEG: Usiądź, albo stań w pozycji wyprostowanej. Jeżeli nosisz okulary, odłóż je. Przez cały czas ćwiczenia wdychaj i wydychaj naturalnie – przez nos. Pocieraj dłonie tak długo, aż staną się przyjemnie ciepłe. Teraz wyobraź sobie, że twoje dłonie to myjka – „myj”, czyli mocno pocieraj całą twarz ciepłymi dłońmi. W miarę możliwości rób to samo na karku i na szyi. Powtarzaj to ćwiczenie w ciągu dnia jak najczęściej.

fot.gdld.ru

Masaż uszu

TŁO: Tradycyjna medycyna chińska zna w uchu ponad 100 punktów akupunktury i według nauki o terapii stref refleksyjnych wszystkie ludzkie narządy i części ciała mają swoje odbicie w uchu.

EFEKT: Masaż uszu aktywuje siłę żywotną, rozkręca jej obieg, sprzyja koncentracji, uruchamia siły samouzdrawiające i wywiera pozytywne oddziaływanie na wszystkie narządy i części ciała.

PRZEBIEG: Rozmasuj równocześnie uszy. Zacznij od płatków małżowin. Następnie ugniataj i trzyj całe uszy, wciąż mocniej, jak to tylko możliwe. Najlepiej robić to kciukami, palcami wskazującym i środkowym. Nie zapominaj przy tym o chrząstkach. Na koniec zegnij uszy przez środek, ściągaj płatki uszne w dół, wreszcie skręcaj uszy do przodu i do tylu. Taki masaż trwa do dwóch minut.

fot. keefeclinic.com

Czesanie włosów

PRZEBIEG: Można to ćwiczyć, stojąc albo siedząc. Czesząc paznokciami skórę na całej głowie, przeciągaj nimi równocześnie oburącz aż do karku. Najlepiej posuwać się równymi pociągnięciami od przodu do tyłu, za każdym razem trochę bardziej na zewnątrz, aż do uszu. Zwracaj uwagę na to, aby czynić to wszystkimi palcami naraz. Powtórz to dziewięć razy. Ostatnim razem już łagodnie, płaskimi dłońmi po głowie. Następnie otrząśnij mocno dłonie. Wszystko to powtórz trzykrotnie.

Ja wykonuję te ćwiczenia podczas moczenia stóp w wodzie z solą zasadową, która nie tylko świetnie zastępuje kąpiel w soli morskiej, ale także oczyszcza cały organizm. Robię to według wskazówek dr. h.c. Petera Jentschury, który miał na naszych Targach wielce pouczające wykłady. Efekty tego mariażu są rewelacyjne.

Ciastka dla nerwów

A wracając do „Energii dla zdrowia. Prostych sposobów na zwiększenie codziennej energii”, warto też zainteresować się świetnym przepisem na… Ciastka dla nerwów! Bo okazuje się, że i to można znaleźć w tej niezwykłej książeczce. Sandy pisze:

TŁO: Nasze pożywienie powinno być zdrowe i smaczne, a zarazem ochronne i odżywcze dla ciała i ducha. Te ciastka są bardzo smaczne i przypisuje się im wyrównywanie nastroju oraz efekt wzmacniający dla nerwów.

EFEKT: Spożywanie ich oczyszcza zmysły, uspokaja i równoważy, stwarza wesoły nastrój. Cynamon rozgrzewa i rozluźnia, stabilizuje krwiobieg i dobrze wpływa na zawartość cukru we krwi. Pomaga w stabilizacji żołądka i jelit, odkaża i rozwesela. Goździki mają działanie bakteriobójcze i wspierają trawienie. Muszkat jest afrodyzjakiem, łagodzi skurcze i otwiera serce. Łatwo dostępny orkisz ma działanie zasadowe.

SKŁADNIKI: 400 g mąki z orkiszu, 250 g miękkiego masła, 150 g pełnego cukru trzcinowego (ja preferuję cukier kokosowy), 200 g utartych migdałów, 1 jajko, 20 g cynamonu, 20 g utartych orzeszków muszkatu, 5 g proszku z goździków, szczypta soli.

PRZYRZĄDZENIE: Wsypać mąkę na półmisek lub deskę kuchenną. Rozłożyć na niej małe cząstki masła. Dodać cukier, migdały, jajka i przyprawy, zmieszać i ugnieść z tego ciasto. Pozostawić na 30 minut w chłodzie. Rozwałkować na grubość 5 mm i dowolnie pokroić. Rozłożyć na blachę z papierem kuchennym, wsunąć do pieca zagrzanego do 180 stopni C. Wypiekać 10 do 15 min. Spożywać do 5 sztuk dziennie. Dzieci – po 1 sztuce dziennie.

fot. mariaushakova.com

Napój energetyczny z marchwi i buraka

Kiedy dobrze wgłębiłam się w książeczkę, zachwyciła mnie energia, jaka z niej emanuje. Przepisy są proste i łatwe do wykonania. Inna sprawa, że jest ich tyle, że można dostać zawrotu głowy. Jedno wiem – nie należy od razu wypróbować wszystkiego. Zacznijcie więc – jak ja – od dwóch, trzech i kolejno je testujcie. Nr 1 to bardzo smaczny i prosty w wykonaniu „Napój energetyczny” (3 marchwie, 1 czerwony burak, 1 cm świeżego imbiru w plastrze, ½ łyżki soku cytrynowego, szczypta kardamonu, ½ łyżki syropu klonowego).

Szklanka gorącej wody na dobry dzień

Od razu warto też wypróbować działania szklanki gorącej wody po przebudzeniu i wykonaniu podstawowych czynności porannych. Momentalnie poprawia ona krążenie krwi – pojawia się zdrowa energia.

autor: Nina Grella

źródło: miesięcznik „Szaman” nr 10/2015

miesiecznik-szaman.pl

kos.com.pl

fot. kos.com.pl